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    自制不仅仅是在物质上克制欲望，对于一个想要取得成功的人来说，精神情绪上的自制才更为重要。衣食住行毕竟是身外之物，不少人都能克制，但精神上的、意志力上的自制却非人人都能做到。比如，如果你正在做的一件事遇到了极大的、难以克服的困难，你是垂头丧气呢，还是控制自己的悲观情绪，继续寻求成功的办法做下去呢？

    只要在遇事时，多一点忍让，少一点争执，多一点自制，少一点冲动，那么就能让自己的事业稳步发展。

    高度的自制力是走向成功的保证。树立坚韧顽强的意志，加强自己的高度自制力，是一个人走向成功必不可少的高尚品质。那么，我们当怎样控制自己呢？国外许多心理学家致力于自制力的研究，他们提出了多种培养自制力的方法。其中，“7个控制”的方法值得借鉴。这7个控制分别是：控制思想、目标、时间、接触的对象、沟通的方式、情绪和承诺等。

    控制思想——对于大脑进行思考的问题要有所控制，可以进行创造性的想像，而对于忧虑、苦恼则尽量少想；

    控制目标——科学的目标能帮助你保持愉快的情绪；

    控制时间——就是要善于时间管理；

    控制接触的对象——选择自己喜爱的伙伴，结识对自己有帮助的朋友，对那些不利于成功的交往对象要加以控制；

    控制沟通的方式——沟通的重要方式是聆听、交谈、观察，当你与他人交谈的时候，要控制自己的语言，使对方从你的话语中得到尊重并有所收获；

    控制情绪——无论周围发生了什么事情，都要保持乐观的精神；

    控制承诺——不能随便承诺，一旦承诺了事情就要努力做到。

    心理学家们认为，如果你能够有效地培养上述“7个控制”，你的心理状态就会很稳定、很平衡，你就已经具备了控制情绪的自制力。

    让自我反省升值你的潜力

    南朝时，达摩大师带了始祖释迦牟尼的一件木棉袈裟，一苇渡江，来到嵩山，面壁而坐，十年不悔，终成佛教禅宗学派的始祖。周恩来在东渡日本之前题诗有云：“面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。”二人一为宗师，一为伟人，都善于面壁，在面壁中不断学习，又不断地自我反省，所以他们都功成名就。为图破壁，必须要脚踏实地苦修面壁精神，面壁是破壁的基础，面壁正是为了破壁。人类之所以能够不断地修正错误，不断地取得进步，是因为人类能够在生命的旅途中不断学习，不断地进行自我反省。

    中国最早善于自我反省的有史记载的人物是夏禹的儿子伯启。这里有这么一个历史典故：夏朝时候，一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵，夏禹派他的儿子伯启抵抗，结果伯启打败了。他的部下很不服气，要求继续进攻，但是伯启说：“不必了，我的兵比他多，地也比他大，却被他打败了，这一定是我的德行不如他，带兵方法不如他的缘故。从今天起，我一定要努力改正过来才是。”从此以后，伯启每天很早便起床工作，粗茶淡饭，照顾百姓，任用有才干的人，尊敬有品德的人。过了一年，有扈氏知道了，不但不敢再来侵犯，反而自动投降了。

    自我反省是成功人士的一条特质。常言说“失败为成功之母”，失败为什么是成功之母呢？这其中还有个自我反省的过程，也就是行动者对自己优势劣势的重新审视，明察自己的缺点并加以改正，以最适合最正确的方法行事，最终走向成功。这一点，台湾的企业家王永庆说得更好：“检讨才是成功之母”。失败若不加检讨，又怎么会是成功之母呢？王永庆每天中午的时候都跟主管吃午餐，在会议桌上边吃饭边检讨，他问每一个主管目标到底有没有达成？为什么部门业绩无法提升？该采取什么行动才能达到预期的结果？直到每一个人都想到解决的办法之后才能散会。

    人贵有自知之明。知己知彼，方能行事通畅。因此，我们首先要善于明察自我，明察自己的性格、智慧、判断和情感，对自己有个彻底的了解。如果你不了解你自己，你就不能控制你自己。再者，一个连自己都不了解的人，又怎么能最大程度地了解别人？镜子用来照脸，但是，惟一可以用来观察自己精神的是明智的自我反思。