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    如果某一职业要求工作者长期且不规律地消耗精力的话，那表明这种工作是相当危险的；一个人要是没有一份稳定的职业，可能需要承受永久性危险。一位医生曾经说过：“不久前，纽约俱乐部的32名全职运动员中，有3位死于结核，5位需要长期戴着托带以防万一，还有4、5个人肩膀都耷拉下来了，另外还有3个人得了黏膜炎，而且都已经半聋了。俄亥俄州代顿市国家军人之家的主治外科大夫帕顿医生说：“我们医院5000名军人中的80%都由于在参军时进行了过多高强度的体力训练而患上了某种心脏疾病。”

    人体各部分机能和功能之间都有着紧密的内在联系，因此，很可能“牵一发而动全身”。过度训练肌肉系统的运动员通常会付出身体的代价。过度地发展人体的某一机能或功能，可能不止毁了人体的这一部分，而且还会对所有其它的机能和功能造成损害，这是我们不能违背的自然规律。

    有活力的思想来自清醒的头脑。一个疲惫不堪的大脑不可能产生果断、勇敢、健全和鲜活的思想，也不能让我们在说话写字时表达得机敏灵活。大脑是人体内成熟得最晚的器官（大约到28岁），因此，特别是年轻人大脑，是不能超负荷工作的。一个人的未来很可能就因为上学时用脑过度而毁了。

    脑力劳动者不能一天到晚一直高效率地进行同一种工作。大脑累了以后就会变得不灵活、不清醒，而脑力产出自然也就不再那么坚强有力了。

    有些人常在空闲时候大量阅读闲书。很多著名的思想家都知道大脑活动的暂停并不代表大脑就在休息。很多经常思考的人后来都学会了要在自己的兴趣减少，或觉得疲惫时让大脑的某一机能暂时休息，换而使用另外一个机能。通过这样的方法，这些思想家们所取得的成就让世界为之震惊。不过，这些都只不过是思考技巧的问题，在运用大脑的过程中要善于转换机能，使得各种机能都有机会休息，有机会得到健康的锻炼，以保证各个部分都能正常高效地工作。任何一个雄心勃勃的人如果持续地使用大脑的某一个机能，最终肯定都会吃苦头。没有任何一组大脑细胞可以释放出比它们内部原本储存的力量更多的脑力。大脑累了就必须休息，否则可能会引起神经衰竭、脑膜炎甚至大脑软化等各种疾病。

    身体是革命的本钱。英国前首相格莱斯顿要是体质虚弱、体力不佳的话，还能取得什么成就呢？这位前英国首相在科孚用希腊语发表演讲，在佛罗伦萨用的是意大利语。不久之后他可能得去德国和俾斯麦用德语谈判，或者去巴黎用流利的法语演讲，或者用英语在议会上连续辩论几个小时。很多家族成功的原因应当归功于他们一代代遗传下来的健壮基因。

    我们应该避免一切会使人身心衰弱、麻痹或是受到损害的职业。生产厂家们出于利益驱使，很少考虑被雇佣工人们的权益，他们关心的只是工人们生产出来的产品；手表厂的老板不在乎工人们是否将一生的健康都耗费在一个小钉或一颗小螺丝钉上；他们不会注意对身体有害的职业，也不关心磷、灰尘、砷等物质对健康的危害，更不在乎工人是否因为工作而落下残疾或是缩短寿命。

    其实强迫雇用工人工作这种行为本身就会减小他们的士气，至少没有增强他们的战斗力，其效果不仅对厂家毫无用处，有时反而会适得其反。“如果我们让画家用褪色的颜料作画，给建筑师提供疏松的石头，让建筑商们用不好的原料盖房子，那我们就相当于逼迫雕塑大师米开朗基罗在雪堆里雕刻一样，不会有任何成果。”

    罗斯金评价说，现代社会中，人们总是强迫别人将自己的才华贡献到容易消失的、不持久的艺术中去，就好像逼别人把才华扔到篝火里烧掉，他便取得莫大的胜利一样。你强迫别人做的事情真的对你自己和社会有益吗？假设你想雇个女裁缝为你的舞会礼服做几道漂亮的花边，可这花边只为你自己而做，并且你仅仅在这一次舞会上会穿这件礼服，这种花钱的方法真是太得不偿失了，因为你没把钱用在刀刃上。千万不要将自己的贪婪和慈善混为一谈，不要把自己想象成一个施舍者，自欺欺人地认为自己用来买好衣服的钱实际上是施舍给穷人了。想想你从豪华的四轮马车上下来时旁边站着的那些瑟瑟发抖的穷人吧。你的那些好衣服并不代表着你施舍给穷人们那么多，而代表着你剥削了他们那么多。