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人性的私心、贪婪、嫉妒、憎恨、暴怒，常像“情绪癌系胞”一样，将我们吞噬；但具有情绪智慧的“EQ高手”相信，摒除焦躁忧虑、凡事乐观进取，也学习让“情绪换跑道”，则“天堂”就在你我快乐的心中。愤怒，是片刻的疯狂！让我们“学习谦卑、感谢责骂”，也克服心中“暴怒的情绪”，才不会成为“情绪的侏儒”！
目 录
零、作者简历壹、忿怒起于愚昧，终于悔恨
贰、勿让“情绪癌细胞”扩散参、让暴怒的情绪“换跑道”
肆、学习谦卑、感谢责骂伍、坚忍沉着、乐观迎向成功
增、作者的佳句集锦   
◎ 简历 ◎
作者：
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1959年，生于台湾花莲。
学历：
美国奥瑞岗大学口语传播博士
美国威斯康辛州马凯大学广播电视硕士
国立艺专广播电视科毕业
工作经验：
世新大学口语传播系创系主任
华视新闻部记者、编译
“华视新闻杂志”执行制作
现任：
自由作家
成长经历：
在其他人眼里看来，奇亿娱乐登陆首页官网博士的成就真很大，是港台星马华人圈中知名的作家，演讲家，作品累计销量达一百万册以上，为台湾畅销书排行榜的常胜军。人们常只看到他光亮的一面，却忽略了他从崎岖道路走向成功的辛劳。
读书时他的功课并不好，大学联考两次落榜才考到国立艺专，毕业后失业两年，花费两年的时间专心准备托福考试，并考了八次托福，连他母亲也怕左邻右舍问起，觉得羞惭。一般人应该都认为，他以后大概没有什么出息了吧！
为了一圆出国留学的美梦，他每天偷偷到台湾国立大学图书馆苦读他最不擅长的英文，晚上到补习班去补习，一次又一次的考试失败并未使他受挫而放弃，卒以510分飞过托福的“最低标准”到美国唸书。“青云有路志为梯，学海无涯勤是岸”正是他成功的方法。
他出国唸书的费用，还需母亲在台湾到处筹钱，想想如果换成是你，在这种情况下，受的住压力吗？
学成回国当上新闻记者，个中际遇并不尽如人意，他凭着一股坚定的毅力再次放下一切，到国外做苦读生，最后拿到博士学位才回国。
他是一位屡败屡起的人，做事努力不懈，从不会因一点小事就放弃希望。机会是机运，可遇不可求，但有时不只是等待，而是去创造。“因为只要有准备，就一定有机会！”他并且教我们手上随时都拿着一只笔和纸，要有勤作笔记的习惯，积极正面思考，努力开发自我潜能；决不能“只说不做”，浪费生命。他常说：“天下之事在乎人为，绝不可因一时之波澜，遂自毁其壮志。国父孙中山革命也是到第十一次才成功，几次失败又有什么关系？再来一次就好了嘛！ ”又常自嘲说：“考了八次托福，还差一点点就十全十美。”
最令人深受感动的话是：
．“命好不如习惯好！”
．“人不能十全十美，却可力求完美。”
．“树的方向由风决定；人的方向由自己决定。”
．“我们不能决定生命的长度，但是我们可以决定生命的宽度。”
壹、忿怒起于愚昧，终于悔恨
“刘”、“雷”老师
有一位教工艺的刘姓老师，脾气很暴躁，常对学生大声吼叫，所以同学们就称他为“雷公”。久而久之，同学也都习惯以“雷公”的绰号来称呼“令人畏惧”的刘老师。
一天，刘老师在交待竹艺作业时，一个同学突然诚惶诚恐地间道：“雷老师，请问竹子要去哪里买？”“什么？你再说一遍？”老师故意问道。
“雷老师，请问竹子……”那位同学糊里糊涂地重述一次，只听见老师拍桌大吼一声：“好啊，你这臭小子！竟然胆敢改我的姓！……什么雷老师？”
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也有一对夫妻，结婚十多年来，一直想生个儿子，但是“努力生产”的结果，都是生“千金小姐”，真是令他们夫妇烦恼不已。在“招男”、“招弟”……等几个女儿陆续出生后，终于皇天不负苦心人，总算生出一个“麟儿”。而这个做父亲的急忙搭车回家，向奶奶报告好消息！
老奶奶欣喜地问道：“我的金孙仔长得比较像谁啊？”“啊？……．”做父亲的摸着脑袋说：“我……我兴奋得一下子忘记看他的脸了！”
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人在“紧张”、“兴奋”时，常会乱了手脚、说错话，或一下子忘记某些事情。因为，人，充满着“七情六欲”，也有“喜怒哀乐”的情绪：高兴时，笑得嘴都合不拢、手舞足蹈：紧张时，慌得手足无措、支吾结巴：愤怒时，气得脸红脖子粗、怒不可遏、拍桌吼叫，甚至动手动刀、大开杀戒！
我认识一个朋友──五十岁的男人，公司倒闭、被迫转业，以致临时找不到工作。一天，他骑着摩托车，在十字路口与计程车擦撞。计程车司机一下车，就指责他“没长眼睛、瞎了眼，连摩托车也不会骑！”我这朋友心情不好，当然也就不甘示弱地回骂。
两人在“都不认错”、“互不相让”时，计程车司机又破口大骂“干xx娘”，这朋友一听，火大了──老子刚失业，八十岁的老娘也刚因癌症过世，你这个混蛋，竟然敢用粗话来“骂我娘”！这口气，怎能咽得下？于是这五十岁的朋友就捡起地上的铁条，和司机拚命、干了起来。
没想到，司机也回车上，拿出暗藏的铁拐锁和扁钻，怒红了眼睛，没命似地大干一架！当然，最后两人都挂彩了，而我这五十岁的朋友，被打得头破血流，也被扁钻戳破肠子，躺在医院急救一个多月，才出院。