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    前  言
卢梭是18世纪法国的启蒙哲学家和社会政治思想家。一次，有人问他毕业于哪所名校，卢梭的回答出人意料且又引人深思，他说：“我在学校里接受过教育，但最令我受益匪浅的学校叫‘逆境’。”
“在逆境中受益匪浅”，这就是卢梭的回答。从这句话，我们可以看出，他是一个懂得感谢折磨自己那些事儿的人。为什么？因为对折磨过自己的事儿，他不是抱怨、憎恶，甚至逃避，而是从中大有收获，并充满感激。
为什么总有很多人去抱怨折磨过自己的那些事儿呢？因为他们不但从中一无所获，而且还被它们掠走了快乐、幸福等各种美好的感觉，并在其中吃尽了苦头。
事实上，没有人能躲得开逆境的折磨。在人生的某个时刻，每个人都会发现，自己陷入了始料未及的困境。当我们发现自己走到了一个未曾料到的地方，碰到了未曾料到的阻碍，感受到了未曾料到的困难时，说明我们已经身陷逆境之中了。
当我们身陷逆境，并心生困惑，对生活现状无可奈何时，我们要么无计可施，只是在不停地抱怨，要么积极寻找答案，努力思考解决问题的办法。当我们明白生活中每个人都是在逆境中前行时，在逆境中便能心平气和，坦然面对。
“逆”是生命的常态，因为人生的一切突破和改变，都是在逆境中进行的。生命的所有价值和意义，也都是在逆境中实现的。为什么要感谢折磨自己的那些事儿？当我们战胜了困难，迎来现状的改变或心灵的解放时，当我们克服了障碍，获得人生突破时，就会感觉到，一切困难，都是为我们成功而发生的。
每个人都会在逆境中思索、寻找，至于到底要寻找什么，并不是每个人都非常清楚。也许我们最终寻找的是一种积极的生命状态，在这个状态中，可以驾驭自我，可以体验幸福，可以让思考更畅行无阻，可以让行为更加自由。
无论是从普通到优秀，还是从弱小到强大，也许人们真正想获得的只是一种证明。为此，我们在逆境中寻找生活出路，并甘于经历生活中的各种折磨。如果只经历磨难，且从磨难中无所收获，或不知道如何去发现问题，我们就无法正确理解它，更无法感谢它。
为走出逆境，摆脱挫折，我们首先要学会用一种积极的态度，面对逆境中那些折磨我们的事儿，并从中找出问题关键及解决办法。为解决这个问题，本书将分别从10个方面展开论述：
1．坦然面对自己遇到的一切
无论是顺境，还是逆境，都不过是人生的一种暂时处境罢了。一种处境不可能持续保持不变，它们总会由一种处境过渡到另一种处境。不管目前的处境是好还是坏，它都充满着各种变数。在面对人生变化时，保持一种淡然的态度，并积极为自己创造改变的条件，才能使变化更趋向于自己的内心期望。
2．必须走出思维怪圈
无论职位高低，也不管年龄大小，每个人都会陷入一种自以为是的思维怪圈之中。一种错误思维可以使一个人在错误的沼泽中越陷越深，而消极的自我心理暗示更是让陷入困境中的人难以自拔。当我们在不觉中受制于一种思维定式后，如果不进行积极的自我超越与改变，就很难使自己获得突破，迎来更好的发展。超越束缚是一种向前走的勇气、信念，即使坎坷前还是坎坷，沙漠外还是沙漠，森林边还是森林，我们都应该不懈地走下去。
3．如何在失控中学会驾驭
情绪是魔鬼，一旦情绪失控，轻则会使人做出幼稚的荒唐的事情，重则会使人们看不清生活的真相，以致使自己在理想与现实的落差中迷失。你是健全的人，却不一定能发现内心里的自己。尤其在这个快节奏时代，我们更容易尝到迷失之苦。很多时候，我们的行为不受自我支配，所以我们需要驾驭自己、做真实的自己。
4．怎样在痛苦中把握幸福
人的一生是在痛苦和快乐的交织中度过的。我们憎恶痛苦、渴望快乐，可惜痛苦总是挥之不去，快乐却是久觅不得。特别是在当今社会，人们的孤独感越来越严重，痛苦的体验让很多人难以忍受。如果你正在经历心灵困惑，那么本章一定不能错过。阅读本章，你不仅可以认识幸福的真谛，同时还可以修正自己的幸福观。
5．塑造一个更强大的自己
在激烈的竞争中脱颖而出，是很多人的共同心声。每个人都想让自己变得强大，然而深植骨髓的自卑，盲目的攀比，让很多人背负着沉重的压力。对于如何找到一个更强大的自己，应该是很多人梦寐以求的事。然而我们不可能超过所有的人，也很难成为天下第一。对每一个人来说，今天比昨天好才是最重要的。
6．是什么在阻碍你前行
为了拥有更高的生活质量，为了实现更辉煌的人生理想，每个人都希望在自我发展的道路上一帆风顺，走得更远。而事实是，总有一股力量在阻碍人们的前行。这股力量到底是什么？相信逆境中每个人心中都会不断反复问自己这个问题。有什么心态，就有什么选择。面对那些折磨自己的事儿，我们与其绝望，不如给自己一个希望。生活中最可怕的就是绝望，而人生的路也总是被自己堵死的。绝望与希望也是一只手的正反面，乐观的人总能用微笑面对生活，让心中藏有一个希望。
7．你为什么会陷入泥潭
人是一种具有反思性的高级动物。无论是工作，还是生活，一旦我们陷入难以自拔的泥潭，就会促使我们思考：为什么会陷入泥潭？让一个人陷入泥潭的因素很多，而最难发现，破坏性最大的，恐怕非习惯莫属。坏习惯是一种可怕的力量，它不仅可以在无声无息中将一切颠覆，而且还很难被人觉察。人生逆境局面的形成，和不良习惯脱不了干系。所以，走出泥潭要从养成一个良好习惯开始。
8．你的做事效能为什么很低
如果缺乏科学的时间管理方法，不仅会使人们的办事效能大大降低，而且还可能使人们的生活秩序发生混乱。面对混乱，真的是事情太多了吗？时间管理始终都会是一个受到普遍关注的热点话题。而如何把事情做到最好；管理好你一天的24小时；掌控时间，一切皆有可能等对于帮助我们纠正时间观念大有帮助。
9．如何让自己变得优秀
现代社会是一个大鱼吃小鱼，快鱼吃慢鱼的时代。在激烈的社会竞争面前，每个人都希望自己变得优秀，而至于如何让自己更优秀，并不是每个人都深谙此道，特别是那些处于弱势的人，更是显得无可奈何。每个人都无法做到完美，但也不要因此而觉得自己一无是处。我们应该发现弱势中的强势，重新找回迷失的自己。
10．如何成为真正的强者
一个真正的强者往往给人以普通的感觉。他们不会让人觉得自己高不可攀，不会轻易贬低他人，不会高高在上、得意忘形。而生活中，很多人一直梦想着自己有一天能成为强者，当问到他们什么是强者时，很多人的回答常常令真正的强者啼笑皆非。想做强者的人很多，至于如何做一个强者，这是一个困扰很多人的难题。真正的强者不仅仅在于他拥有多少财富，多少知识，而是如何做人。因为可以支撑起强者获得更大发展的是“把人做好”。
当我们对以上10个问题有了一个全新的认识后，在逆境中，在面对折磨自己的那些事儿时，才会有所发现，有所收获。也只有此时，我们才可能获得觉悟和智慧，才可能正视那些折磨自己的事儿，并由衷感谢那些折磨自己的事儿。
本书是一本引导广大读者在逆境中寻找出路，在困惑中获得清醒，在焦虑中使心态变得平和，在失控中得到解决方法的智慧之书。
书中所选内容多是当今社会受到普遍关注的热点话题。阅读本书，可以让人在一定程度上校正自己的人生观、价值观，可以启迪广大读者从正确的角度思考人生中所遇到的各种问题，并逐渐对那些曾经折磨过自己的事儿产生感激之情。