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2006年世界杯留给我们一个谜团，齐达内为什么会用头撞向意大利后卫马特拉齐？作为久经沙场的老将，难道他不知道这一头下去的后果？但事情还是发生了。巴西的环球电视台反复播放了当时的画面，通过读“唇语”和口形的方式，得出了一个答案，当时马特拉齐对齐达内说的是：“你姐姐是个妓女！”此时你一定知道为什么了吧！
愤怒可以使人的情绪完全失去控制，即使再理智的人也有被愤怒冲昏头脑的时候。可以说，愤怒是一种具有毁灭性的力量。
就拿齐达内来说吧，作为优秀的职业球员，他可谓是久经沙场，应该说是十分具有比赛经验的。而且踢完这场球他也该退役了，但就在这个时候，愤怒还是让他失去理智。也许事后我们会说，他为什么不能忍一忍，或把情况向裁判反应？事后他也可能会后悔，毕竟自己是整个球队的核心主力，毕竟自己要顾全大局。然而，因愤怒而引发的冲动常使一个人的理智失灵，即愤怒使人对自己的行为缺乏控制力。
中国有句俗话说，“小不忍则乱大谋”，但话虽这么说，真正能做到又有几人呢？愤怒总是会让我们犯一些很低级的错误，那么愤怒到底是一种什么情绪呢？什么情况下会使其难以控制？
一般来说，当一个人的强烈愿望受到限制时就可能激发他的愤怒情绪。在社会生活中，被欺骗、受到侮辱、被干扰、或被强迫做自己不喜欢的事情等都会诱发愤怒。同时，持续的痛苦也可能会转化为愤怒。
愤怒是一种可怕情绪，其产生和熄灭往往只在一念间。与其他不良情绪相比，愤怒爆发猛烈，最难以自控。一个人受到侮辱时产生的愤怒最为激烈，并多以冲动的形式表现出来。有时愤怒者根本不会做过多思考就采取了发泄性的行为。
有一个笑话可以说明愤怒的难以自控性：
一个罪犯因杀人被宣判死刑，在审判结束时，法官问犯人：“你还有什么要说的？”犯人回了他一句：“去你妈的！”法官一听，勃然大怒，于是训斥了他十几分钟。
法官训完后，犯人问法官说：“法官大人，你是受过高等教育的知识分子，听我一句脏话你也会如此动怒；我只有中专学历，当我看到老婆和别的男人上床，我一气之下，就把他们杀了。当时我实在太冲动了，以致没有控制住自己的情绪。”
先不说愤怒对自己身体的伤害，如愤怒易导致高血压、心脏病等疾病；还会阻碍情感交流，容易使人产生内疚、低沉的情绪，破坏人际关系。单说愤怒对我们生活、工作造成的消极影响，就足以让我们对愤怒警惕三分。
愤怒是魔鬼。一个人一旦开始愤怒，什么事情都可能发生，如和朋友大打出手，和老板激烈对抗，对爱人破口大骂，甚至还会闹出人命。生活中，人们都遇到过让自己暴跳如雷、大动肝火的事情，不知道此时你将如何处理它们？
脾气暴烈，爱发脾气的人常会陷入各种烦恼之中。对于他们来说，生活会面临各种糟糕的局面，别人也会对他们处处提防小心，能离他们远点就远点。工作中，脾气不好的人往往处理不好与同事、领导间的关系，自己也常因人际冷漠而使工作效能降低。
特别是一些独生子女，从小在百般呵护中长大，长大后他们往往有着唯我独尊的自私心理。什么事情，他们都希望对自己有利，如果稍有不顺心就会情绪失控，有时还酿成各种惨剧。所以，他们更应该加强团体合作意识，增加对他人的包容能力。
对于情绪容易失控的人，应该如何提高他们对他人的理解意识，并增强自己的亲和力，从而改善自己现状呢？忍不是最好办法，因为积蓄在内心的情绪不会自动消失，迟早会以更严重的形式爆发出来，而且这种极易伤害身体的情绪不是一个忍字就能解决的。
如之奈何呢？此时逆境生存智慧的作用就是让自己如何消气及如何让愤怒情绪转移。具体办法如下：
1．学会消气。持续的生气会伤害你的身体。所以，让自己学会消气很关键。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。一般来说，生气是一种正常情绪反应，不过只有学会不断消气才能维持心理平衡。
2．躲避刺激法。在日常生活中，许多事情都可以使人产生愤怒，当自己遇到这种情况时要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒方法。
3．转移刺激法。发怒时，在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心，如果这时你能转移一下目标，就可以减弱或抵消这个兴奋中心。比如你可以选择听听音乐、唱唱歌、看看报纸、逗逗孩子等，这样一来往往怒气就会烟消云散。
4．释放法。在日常生活中，受到别人歧视或侮辱时很容易使人发怒。如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来，即可泄怒，还可通过批评与自我批评的方式化解相互之间的误会。或者将心中的不快讲给自己信得过的朋友。