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    B暂时忍耐，以后再把实情告诉你的朋友。

    C把你的感觉完全隐藏。

    25你对自己所做的一切肯负责任吗？

    评分标准

    对第1、3、5、7、9、10、11、14、17、20、24题肯定回答的每题得5分；对第2、12、19各题的答案否定回答的每题得5分；对第4、6题的3选项、第八题的1选项肯定回答的每小题得5分；对第13题3个选项回答否定的，每个得2分；对第15题1选项、16题2选项、对第18题3选项、第21题2选项和第22题2选项回答肯定的得5分；对第23题2选项和第25题3选项回答肯定的每小题得 10分。总计136分。

    测试结果

    75～136分：说明你有很强的自信心和自制力，可以机智勇敢战胜生活中的新事物，你有很强的应对能力。

    30～75分：说明你的应对能力一般。学急救也许对你有益，可以增加你的自信心。

    30分以下：说明你的适应能力很欠缺，必须在日常生活中加强对适应能力的训练。

    你适应环境的能力有多强

    此项测试有20道题，每题有5个答案备选，每题只能选一个答案。

    A与自己的情况完全相符

    B与自己的情况基本相符

    C难以回答

    D不太符合自己的情况

    E完全不符合自己的情况

    1每当自己的生活环境发生变化，我总是感到身体不适，得些小病，如发热、咳嗽等。

    2如果家中来了客人，只要不是找我的，我总是想办法避开，不与之打招呼。

    3不管是多么重要的场合，我都能毫不紧张、自如应对。 

    4到一个新的环境工作、生活时，周围再大的变化对我也不会有影响。

    5参加某些竞赛活动时，周围越热闹我就越紧张。

    6我很愿意和刚见面的人很随意地聊天、说笑。

    7如果让我在没别人打扰的空房子里进行一项很重要的工作，我的工作成效一定很好。

    8在任何公开发言的场合，我都能很好地发挥。

    9我一直喜欢独立完成事情，不愿与人合作。

    10在大会发言时，我总会赢得最多的掌声。

    11在与他人讨论问题时，我经常不能及时找到反击的语言。 

    12任何情况下，我都能全神贯注地看书、学习。

    13哪怕是已经倒背如流的公式，老师提问时我也会紧张地忘掉。 

    14即使在深夜，我也从来不怕一个人走山路。

    15在许多不认识的人面前公开出现，我总是感到脸红、心跳。

    16越是重大考试成绩越好，比如升学考试成绩就比平时高许多。

    17只要一检查身体，我的心脏总是跳得很快，可我在日常生活中并不总是这样。

    18只要需要，我可以没有任何不满和抱怨地通宵工作。

    19我总是冬怕冷夏怕热。

    20我很看重是否能和大家相处融洽，为此我经常放弃真实的想法，以便与多数人保持一致。

    评分标准

    题号为单数的题目评分标准为：A记1分；B记2分；C记3分；D记4分；E记5分。

    题号为双数的题目评分标准为：A记5分；B记4分；C记3分：D记2分；E记1分。

    将各项得分相加，即为该测试总得分。

    测试结果

    69～100分：你有很强的适应能力，无论是自然界的变化，还是地域、环境的变迁，你都能自如应对。对于人员、规则的改变也表现出了极强的适应性。

    52～68分：你的适应能力一般，还有待提高，你完全有能力以更高的热情、更积极的态度主动适应身边的人和事。

    20～51分：你的适应能力很差，不太适应现在的生活节奏和周围环境的变化，对于改变，你总是充满恐慌，缺乏主动适应环境的积极性。