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    首先，对心理健康的危害。它会让人感觉过敏，思想、行动固执死板，疑神疑鬼。

    对别人特别嫉妒，又非常羡慕；对自己过分关心，又无端夸张自己的重要性；把自己的错误或不慎产生的后果归咎于他人，不停地责备和加罪于他人，却原谅自己；总是过多过高地要求他人，但从来不信任别人的动机和意愿，认为别人心存不良，甚至认为别人对自己耍阴谋。

    很显然，这种人格是偏离常态的。在精神病学临床表现上，病人的人格不仅决定了他患病后的行为，而且为某种精神疾病的发生准备了基础。具有病态的嫉妒的人格偏离往往会出现妄想症状，最后发展为偏执型精神病或精神分裂症。

    其次，对个人发展的危害。嫉妒对个人发展的危害是很明显的。由于人格偏离，常常不信任别人，好嫉妒，好归罪于他人。这必然会影响个体的人际关系和人生发展。从他人的角度看，如果一个人对他不信任，将失败全归罪于他，对他存有嫉妒心，他怎么能与这个人友好相处及合作呢？从个体自己的角度看，不信任别人、嫉妒他人，则不能与团队愉快合作。

    所以，面对自己的嫉妒心，我们要将它早早地搬出自己的心灵，怀着感激的包容之心从积极的方面面对别人的优点。

    消除嫉妒，做情绪的主人

    大千世界，纷繁复杂，由于天分和境遇的不同，不同人会有不同的际遇，有的人飞黄腾达、意气风发，有的人穷困潦倒、默默无闻。但在这个世界中，总有那么一些人虽技不如人，对别人的成绩却嗤之以鼻，“妒人之能，幸人之失”，从而上演了一场场丑陋的嫉妒闹剧。为别人评上“三好学生”而指桑骂槐，为某人得到老师的厚爱而愤愤不平，为别人的生活条件比自己好而郁郁寡欢，给本已不大平静的生活平添了许多烦恼和纷扰。

    嫉妒是腐蚀人心灵的一剂毒药。嫉妒其实是一些人心态不平衡的表现。有嫉妒之心的人，往往自高自大，看不起别人，看不到别人的成绩，不认同他人的能力。而当别人取得一些成绩时，他的心理便会失去平衡，总会千方百计地对那些比自己强的人制造出种种麻烦和障碍：或打小报告，无中生有，唯恐天下不乱；或做扩音器，把一件小小的事情闹得满城风雨。“既生瑜，何生亮”的悲叹却依然盘桓在嫉妒者的心里。嫉妒的危害力和破坏力也可从中略见一二。

    弗朗里斯·培根说过：“犹如毁掉麦子的莠草一样，嫉妒这恶魔总是暗地里，悄悄地毁掉人间美好的东西！”嫉妒进入人的内心，就变成一个煽阴风、点鬼火的小鬼，使原本坦荡宽阔的心胸增加了很多解不开的疙瘩，引你走进狭隘的深谷。

    其实，青少年不必为自己的技不如人而焦虑、悲叹。要知道：“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”每个人都有自己的长处，也有自己的短处，为何非拿自己的短处与他人的长处相比，自添抑郁。嫉妒他人者可以化“嫉妒”为动力，用自己的奋斗和努力去消除与他人之间的差距，甚至超过他人。

    罗素在谈到嫉妒时曾说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现，人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”化解嫉妒心理，祛除这颗毒瘤的良方就是转移自己的注意力，不要总是停留在一个点上。

    “金无足赤，人无完人”，一个青少年限于主客观条件，不可能万事皆通，样样比别人好，时时走在别人前面。要客观地接纳自己，认识自己的优点与长处，也要正确地评价、理解和欣赏别人。在因为嫉妒心理而给自己的精神带来一些烦恼与不安时，不妨正确地评价一下自己，从而找出一定的差距，做到“自知之明”，同时冷静地分析嫉妒心理会给自己造成的危害。只有正确地认识了自己，才能正确地认识别人，嫉妒的锋芒就会在正确的认识中钝化。

    19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时，匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了个妙法：那时候在演奏钢琴时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀的胸怀深表钦佩。