坏习惯会阻碍我们的进步,并影响我们成功的速度。现在想一想,你是什么样的人,你希望自己成为什么样的人?在实现梦想的道路上,是哪些坏习惯在影响着自己,有助于成功的好习惯有哪些?找到它们,把坏习惯替换掉。
好习惯成事,坏习惯败事。然而,对于很多成年人来说,他们常把自己局限于某种思维、行为和环境当中,且很少跨越那条自己强加给自己的人为界限。
人人都会有局限,只是大小不同罢了。无论我们的思想、行为局限在哪里,一段时间之后,不断地重复和自我心理暗示会使我们对这种局限视而不见,并适应了这种局限,认为这是一种正常的、无须改变的状态。
然而,人类追求完美人生状态的高级动物。我们内心深处藏着一台自动反思系统,特别是思想受到外界冲击时,自我反思更是异常活跃。我们会思考自己本身存在的问题,如是什么导致了自己与他人的差距。当我们开始思考、反思时,很多时常被忽略的因素,如坏习惯就会进入意识的觉察范围。
通常而言,我们很容易找到几个阻碍自己进步的坏习惯,以及一些有助于自己成功的好习惯。不过,我们常以为许多阻碍自己成功的习惯是显而易见的。也许表面上看是显而易见的,而事实上也许我们对这些事十分无知。
有时我们会把自己想像得很好,如能力强、富有远见、善与人沟通等,我们认为自己是一个十分了不起的人,也许在别人眼中会得到截然相反的判断。
曾有一位女士,她是一家公司的高级销售经理。在她眼中,自己应该是一个十分受下属爱戴的经理,而事实却恰恰相反。在下属看来,她的控制欲太强了,下属们也常因此私下抱怨她,甚至还给她取了个“控制狂”的绰号。所以,意识到坏习惯的存在,是改掉坏习惯的第一步骤。
保罗?盖蒂是美国石油大亨,也曾经是个大烟鬼。在一次度假中,他开车外出,恰逢天降大雨,他就在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭,疲惫的他很快就进入了梦乡。
大约清晨两点钟,他从睡梦中醒来,多年养成的习惯使得他此刻很想抽一根烟。他打开了灯,伸手去抓桌上的烟盒,不料里面却是空的。于是他下了床,开始在口袋中搜索,结果一无所获。他又搜索行李,结果又失望了。他知道此刻旅馆的餐厅、酒吧早已关门,想抽烟就必须到几条街外的火车站去买。
有烟瘾的人都知道,越是没有烟,想抽的欲望就越大。无可奈何之下,盖蒂脱下睡衣,穿好了出门的衣服,在伸手去拿雨衣的时候,他突然停住了。他问自己:我这是在干什么?为了一包烟竟要在三更半夜离开旅馆,冒着大雨走过几条街,难道这一切仅仅是为了得到一支烟?
真是一件荒唐的事情!想到这儿,盖蒂马上下定决心,把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓,脱下衣服换上睡衣回到了床上,带着一种解脱甚至是胜利的感觉,几分钟就进入了梦乡。从此以后,保罗?盖蒂再也没有抽过香烟。
每个人都有一些坏习惯,能否改正也就是卓越和平庸之间的分界线。改变坏习惯的关键,便在于有意识地与潜意识沟通交流,如果再对它进行必要的校正,坏习惯就可以被新的习惯取代了。研究发现,人为地给自己设定一个结果,意识就会对坏习惯产生警觉,这样有助于你跳出某些习以为常的习惯。
改掉坏习惯需要充分发挥目标的积极力量。无数的研究结果一致表明,那些坚持为自己设定目标的人,比那些从不设定目标的人更容易获得成功。有效设定目标的能力将有助于我们改掉习惯,而制订计划则将进一步提高我们改变习惯的成功率。调查发现,善于制订计划的人的成功概率是从来不制订计划的人的3.5倍。
成功不是偶然的结果,它更依赖持续的、有目的的行动,依赖于他们把有助于成功所必需的好习惯坚持下来。成功其实很简单,对于那些真正的成功者来说,他们不过是养成了一些良好的习惯而已。然而正是这些习惯,不仅让他们着眼于行动,也让他们有机会获得更多的知识,变得更有毅力,使他们沟通更有效果、工作更有效率。
闭上眼睛想一想,自己都有哪些坏习惯,同时再想一想,自己还想拥有哪些好习惯?
我们不妨把自己的不良习惯一一列出,然后再有的放矢地让好习惯取代清单中的每一项“恶习”。好习惯很多且不分大小,只要我们把它们培养出来了,都是件非常好的、有益的事情了。
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