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    选择最容易处理的一件事，清楚地考虑你在这件事情里面应该拥有但被人侵犯了的权利。写下你希望对侵犯者怎样表明态度，然后搬来一张空凳，装作侵犯者坐在那里，练习你准备对他讲的话或者想要用的身体语言。你每练习一次，信心自然便会增加一点点，练得滚瓜烂熟后，你会不自觉地向侵犯者表露你内心的不满，为自己的权益做出维护的举动。有了一个成功的开始后，再处理难一点的事情便完全不成问题了。

    发挥你最大的长处。天生我材必有用。有大成就的人知道把精力放在自己最擅长的地方，当精力集中在你能表现得最好的事情上时，你会感到自信心的增强。如果你表现得很自信，别人就会更尊重你的决定和感觉。

    不断地扩大视野，让所学的新知识能够活用，通过自身的实践，我们会更明白内外环境的变化，借以培养我们的自信。