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美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力或自制力。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是培养和锻炼出来的。在本书中，作者就“自制力”提出了18个问题，针对性地设置了18节课。解决这些问题，就是每个人能否成为自己主人的关键。这18节课，是MBA最受欢迎的自我管理课程，也是世界500强企业高级领导者重点培训科目，是心理学和自我管理学的一次完美组合。

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引子 我们一起探讨的课前问题	搬开自制的障碍
走出失控的怪圈	集中注意力，让思维清晰起来
自责和自我设障	把欲望装进笼子
解决拖延症	驱除内心的无力感
掌握时间	压力从何而来
不要欺骗自己	停止批评
做出最重要的选择	潜能控制|神机游戏库
训练你的意志力	专注你的目标|
发现自己的人生使命	有多久没有成就感了
附录	连载已完结