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时间:2023-06-27来源:网友提供 作者:天富平台登录注册皮皮虾 点击:


    材料:绿豆芽500克,花生油50克,精盐10克,米醋10克,料酒5克,葱10克,姜5克,花椒10克。

    做法:将豆芽掐掉两头、洗净、捞出沥干水,葱切成3厘米长段,姜切成末。炒锅置于旺火上,倒入花生油40克,烧至七成熟,放入花椒炸出香味,再放葱段、豆芽、姜末,烹入米醋、料酒、精盐翻炒几下,出锅装盘,将剩下的10克花生油烧熟后,浇在炒好的豆芽菜上即可。

    功效:清热解毒,消肿通便。

    牛奶粥

    材料:牛奶100克,粳米150克,白糖适量。

    做法:将粳米淘洗干净,下入锅内,用旺火烧开,再用小火煮至半熟,倒去米汤,加入牛奶、白糖,成粥即可。

    功效:促进肠蠕动,润肠通便,可防治便秘。

    3种食疗方防治老年痴呆症

    老年痴呆症,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。

    那么,如何有效预防老年痴呆症呢?要预防老年痴呆症,就要活化大脑,在饮食上多吃一些补脑益智的食物。李时珍认为,核桃具有健脑作用,因此老年人可常吃核桃。下面推荐三款食疗方。

    核桃大枣粥

    材料:核桃仁30克,大枣10枚,粳米150克。

    做法:按常法煮粥服食。每日1剂。

    功效:温补肺肾、益气健脑。

    枸杞猪肉小米粥

    材料:枸杞子20克,瘦猪肉末30克,小米100克,精盐少许。

    做法:按常法煮粥服食。每日1剂。

    功效:滋补肝肾、填髓健脑。

    胡麻叶粥

    材料:鲜胡麻叶30克,大米100克。

    做法:将胡麻叶洗净切碎,加入八成熟的大米粥内,再煮至粥熟即成。每日1剂。

    功效:益气、补脑髓、坚筋骨

    第三节 呵护女性健康,本草也有“怜香惜玉”之功

    6种食疗方防治缺乳

    有些女性生完孩子后会面临缺奶的问题,老辈人经常用小米粥为产妇调养身体。《本草纲目》中则记载小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。小米其实也是能催奶的食物,所以我们不要觉得生完孩子吃多么贵重的食物才能催奶,吃点小米粥是最好的。

    此外,《本草纲目》里还介绍了一种红苕粥,能解决产后缺乳的问题。民间还有几个常用偏方,也十分有效。

    红苕粥

    材料:红苕200克,粳米100克。

    做法:将红苕洗净,去皮,切成块,粳米淘洗净。同入锅内加水煮成稀粥。

    用法:温热服食。

    功效:红苕粥具有健脾养胃,益气通乳,润肠通便的作用。适用于脾胃虚弱,产后乳汁不通。但是一定要注意,糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。

    身鱼通草汤

    材料:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调料适量。

    做法:将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

    用法:吃鱼喝汤,每日一次。

    功效:清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌,而且乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。

    蛋花羹

    材料:新鲜鸡蛋4个,芝麻酱100克,海米5克、小葱、食盐、味精适量。

    做法:取温水适量,将芝麻酱和成稀水,然后打入鸡蛋搅匀,再加入适当的调料,入锅内蒸熟即可。

    用法:将蒸熟后的蛋花羹1次吃完。每天2次,一般3天见效。

    功效:此偏方特别适用于产后气血虚弱所致乳汁不足、无乳汁等症状。

    酒酿蛋花

    食材:酒酿1块,鸡蛋1个。

    做法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可。

    用法:每1天1次,趁热服用。
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