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    经常处于紧张状态会带来疾病。现代生活，紧张的工作，紧张的学习，紧张的游戏，紧张的球赛……紧张几乎与现代人形影不离，但过度的心理紧张会引起神经系统、内分泌系统和免疫系统的变化，导致血中脂质增高。这些游离的脂质，会使血管平滑肌细胞增殖，诱发动脉血管硬化。心理紧张还会导致生长激素、肾上激素和高血糖素分泌增高，这些激素会对抗胰岛素发生作用，抑制血糖转化为脂肪在体内储存，诱发糖尿病的倾向。

    因此，在工作紧张之余，一定要学会放松自己，尽量做一些能减缓压力和紧张情绪的休闲活动。

    只有很好地调整自己的精神状态，才会有健康的身心。我们应该持续地用健康和协调的观念来暗示自己的精神，不要念叨你并不期待的不健康状态。即使有疾病，也不要把心思完全沉浸在疾病痛苦之中。

    7．在心理上消除病态思维

    你也许不知道，我们的疾病很多是自己造成的。一位著名的心理学家还悉心地列出了一个表，列举了导致疾病的可能的思维模式，还有治疗这些疾病的新的思维模式。她当然不能保证这些说法是百分之百的有效，不过根据统计，有超过90％的心理原因导致的疾病是准确的。

    首先她强调我们要学会听到身体的讲话。身体的语言，有时候模糊，有时候声东击西含糊不清。我们要有和自己对话的经验。她给出了一个个身体语言的小词典。

    “头发”，代表了力量，在某种程度上，也释放着求偶的信息。脱发，表示着健康程度的下降，过度的紧张。

    “耳朵”，代表着听。当耳朵出现问题的时候，代表着在某种程度上，你再也不想听到某些东西了，代表着你对听到的东西生气。

    “眼睛”，代表看的能力。当眼睛出现问题的时候，通常代表着我们生活中有什么东西，是你不愿意看到的。

    “颈部”，代表着灵活。特别固执的人，尤其是对环境有某些顽固的感受的人，容易罹患严重的颈椎病。比如有些人就顽固地相信自己从小学来的方式是最好的。他们不愿意改变的时候，颈椎往往成了替罪羊。

    “咽喉”，代表着我们大声说话的能力，表达你所希望得到的，你所企求的。当我们的喉咙出现问题的时候，通常意味着我们觉得自己说某些话是不恰当的。它还代表着身体内部的创造力。能量集中在咽喉部。

    比如，当你准备发言的时候，你通常要清清喉咙。

    当你表示厌恶某些人的时候，你会吐唾沫。中国有句话叫做“唾弃”，当我们没有能力做真正的抗争的时候，我们往往把能量放在咽喉部。

    “后背”，代表我们的支持系统。后背出现问题，意味着我们感到没有支持。如果觉得自己失去了家人、配偶、孩子、老板、朋友等人的支持，感觉到支持受到破坏的时候，人极容易感到背痛，丧失力量感。大家常常会说“身后有强大的力量”“背负着重大的责任”，就是这个意思。当我们支持某个人的时候，我们会说，我会站在你的背后。还有，没钱或是害怕没钱的时候，也容易背痛。

    “心脏”，代表爱。这儿就不多啰唆了，你看看到处都是红色桃心，就明白这个观念是如何深入人心了。

    胃有病的时候，一般来说是有什么我们不得不下咽的东西，你得接受它，你必须强咽下去，可你不喜欢。于是你的胃就代表你提抗议了。

    生殖系统的疾病，通常是我们感觉到性的肮脏或是不喜欢自己的性别角色。

    肠道和你的放弃废物的能力有关。便秘的人，常常也是十分会过日子的人。这是好听点的说法，更直接的说法是比较吝啬。

    腿的问题，常常意味着你害怕向前走。膝关节有问题，通常是拒绝妥协和弯曲，特别倔强。

    肥胖代表着不安全，于是希望储存更多的食物。尤其是来源于父母的不安全感。他们只顾给孩子喂食，觉得这就是爱和关怀。于是给孩子传递了这样的信息：关爱自己就是多吃东西。

    “多吃点”、“吃好点”、“你还想吃点什么”、“一定要吃饱吃好”，等等，都是饥饿的孑遗。

    再来谈谈更年期的问题。它的实质就是害怕衰老，害怕自己不被人需要。