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时间:
2023-06-28
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作者:
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茯苓生长在土壤中,而且是在大树根部附近,它的生长位置告诉我们,它能收敛巽木之气,让其趋向收藏。
“人过四十,阴气减半”,如果人的肝木之气得不到足够的阴精制约,就会渐渐偏离常道在体内妄行,导致头晕、手足摇动等肝风太过的症状出现。而茯苓,色白,应坎水之精,恰好能够收敛巽木的外发之气,使它潜藏于坎水之中。所以,茯苓对于中老年人绝对是延年益寿的良药。
在古代,人们对茯苓推崇备至,因为他们认为那是大树之精化生的奇物,有十分好的养生功效。相传慈禧太后一日患病,不思饮食。厨师们绞尽脑汁,以松仁、桃仁、桂花、蜜糖等为原料,加以茯苓霜,再用淀粉摊烙外皮,精心制成夹心薄饼。慈溪吃后十分满意,让这种饼身价倍增。后来此法传入民间,茯苓饼就成了京华名小吃,名扬四方了。
《本草纲目》说茯苓能补脾利湿,而栗子补脾止泻,大枣益脾胃。这三者同煮,就可以用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻。
白茯苓有多种食用方法,最简单的是把茯苓切成块之后煮着吃,还可以在煮粥的时候放进去。另外,可以把茯苓打成粉,在粥快好的时候放进去,这样人体就更容易吸收了。
茯苓栗子粥
材料:茯苓15g,栗子25g,大枣10个,粳米100g。
制法:加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透。可加糖调味食。
另外,茯苓可以宁心安神,麦冬养阴清心,粟米除烦热。这三者同煮就可以用于心阴不足,心胸烦热,惊悸失眠,口干舌燥。
茯苓麦冬粥
材料:茯苓、麦冬各15g,粟米100g。
制法:粟米加水煮粥;二药水煎取浓汁,待米半熟时加入,一同煮熟食。
对于中老年人,茯苓具有补益功效,但对于正处在生长发育期的儿童与青少年就不太适合了。孩子处在发育阶段,生机盎然,正需要肝木之气的生发之性,而茯苓趋向收敛,会阻碍孩子的生长,给未成年人吃茯苓,就等于在扼杀他们的生发之机,给健康带来不利的影响。未成年人只有在生病等特殊的情况下,经过医生的准确辨证后才能服用茯苓,家长千万不要自作主张煎煮茯苓给孩子吃。
经常吃可爱的草莓,健体、寿累积
王桂新老太太的长寿与爱吃草莓的习惯多少有着某种联系,因为古今中外的营养专家都认为,常吃草莓对人体健康大有益处。
熟透的草莓红似玛瑙,不仅果肉细嫩多汁,酸甜爽口,而且营养价值很高,其外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,具有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为“果中皇后”。
因草莓易于被人体吸收利用,食用时无任何禁忌,吃多了既不会受“凉”也不会上“火”,是婴儿、老人、体弱者理想的营养健美果品。草莓除鲜食外,还可加工制成果汁、果酱、果酒、罐头和速冻食品。
草莓是一种营养价值高,且为人们喜爱的低糖、低热量水果。其主要营养成分有糖、维生素、矿物质、有机酸和果胶等。早在李时珍的《本草纲目》中对草莓就有明确的记载:味甘酸、性凉,有清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、润肺、健脾、补血、通经、利尿、助消化、促进伤口愈合等功效。
现代医学研究证明,草莓有降血压、抗衰老作用,对防治动脉粥样硬化、高胆固醇、冠心病、脑溢血、贫血症、痔疮等都有一定的疗效,对胃肠病也有良好疗效。草莓还具有抗癌作用。美国华盛顿农业研究中心水果实验室的专家说,草莓中有一种物质能抗癌。意大利的医学家指出:新鲜草莓里含有一种叫波里芬诺的化学物质,它可以阻止癌细胞的形成。
据测定,草莓果肉中含有糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,其中维生素C的含量比梨、苹果、葡萄等高出7~10倍,磷和铁等人体所必须的矿物质元素也比上述水果高3~5倍。草莓还含有少量的胡萝卜素,是合成维生素A的重要物质,具有明日等作用。草莓还含有一定的膳食纤维,有帮助消化、通畅大便之功效。
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