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时间:2023-07-03来源:网友提供 作者:优优平台可以赚钱吗 点击:
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    用平面按揉法刮拭双侧经外奇穴太阳穴。

    感冒头痛可用平面按揉法刮拭手背部双侧大肠经原穴合谷,及与其相表里的肺经络穴列缺。

    内伤头痛可用面刮法或平面按揉法刮拭腕部外侧外关,及腕部内侧对应穴位内关。

    偏头痛者用垂直按揉法按揉足拇指与次趾缝后肝经太冲穴,力度要重,每按压15秒钟放松1次,直到头痛缓解为止。

    太冲、太溪和曲池是减低血压的奇穴

    现在,越来越多的人患了高血压,在中医看来,人之所以会出现高血压,是跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关的,这也是在提醒人们应该注意休息,进行适当的调整了。

    高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红,脾气也相对比较暴躁,特别容易着急,这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等,一般血压波动不大。

    但是,不管什么类型的高血压患者,都可以利用人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。

    太冲穴可以疏肝理气,平肝降逆,不让肝气升发太过;肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水;大肠经上的曲池穴可以扑灭火气,降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3~5分钟,每次不低于200下,两个月就会有效果。

    另外,用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法:取钩藤30克剪碎,放到盆里煮,不要大火,10分钟以后端下,稍微凉一点的时候加一点冰片,然后把双脚放进去,泡20分钟。长期坚持,就会有明显的降血压作用。

    在饮食上,高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物,多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达,也能让心经、心包经畅通,有助于血压的控制。

    总之,高血压是需要从日常生活入手,精心进行调养的病,患者本人一定要注意防治结合。

    ○睡眠及睡眠问题

    人为什么要睡觉

    在人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的。有人说睡觉是为了消除疲劳,弥补一天劳累的耗损。也有人认为,睡眠的主要功能是恢复大脑的功能。还有人说,人的睡眠根本没有恢复体力的作用,仅仅是人们打发黑夜的多余的本能行为。

    那么,中医是怎么理解“人为什么要睡觉”这个问题的呢?

    人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气。卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。

    此外,中医还认为人一定要在晚上11点前睡觉,而且中午也要睡觉。这是因为晚上11点到凌晨1点是胆经最旺的时候,《黄帝内经》有“凡十一脏,取决于胆”之说,就是说五脏六腑都取决于胆的生发,全身气血都跟随胆气而起。这时人进入睡眠状态,第二天就会头脑清醒、面色红润,反之则会头脑昏沉、面色苍白。

    而上午11点到下午1点这段时间,是心经当令之时,这也是上下午更替、阳气与阴气的转换点。所以说,中午吃完饭后要午睡一会儿,睡不着即使闭一会儿眼睛也是好的。因为我们的身体不可能扰乱天地阴阳的转换,最好还是以静制动,以不变应万变,这样对身体才有好处。中医讲究顺时养生,不仅是顺应四时,也要顺应一天里的十二个时辰。

    造成失眠的原因

    如今,失眠困扰着越来越多的人,看过《红楼梦》的朋友们都知道,多愁善感的林妹妹就是一个典型的失眠者,林黛玉一年之中也睡不了十个整宿的觉,可见其失眠程度已经非常严重了。经常失眠会令人烦躁易怒、精神不振、脏腑功能紊乱,加速人体的衰老过程。

    那么人为什么会失眠呢?

    中医认为失眠从总体上讲都是因为阳不交阴,具体可分为四种:
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