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    ●睡眠不足、疲劳。睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

    ●减肥及偏食。极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

    此外，室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，都会引起皮肤干燥。

    【本草应答】

    肌肤干燥并不可怕，可怕的是不知道如何应对它，只要找对了方法，就能轻松解决。下面的小方法，内外结合，相信能够助MM们一臂之力。

    第一步：内养

    《本草纲目·菜部·胡萝卜》中说，胡萝卜味甘性平，有补中下气，调肠胃安五脏等功效，经常吃胡萝卜可使皮肤水嫩光滑。当然你也可以每天喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙。

    第二步：外修

    除了内服，充分发挥胡萝卜的养颜功效，还可将之外用。外用胡萝卜可搭配橄榄油使用效果更佳。

    胡萝卜橄榄油面膜

    做法：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，加几滴橄榄油搅拌均匀后敷脸，约十分钟后用温水洗净，每天使用效果更好。

    【养颜上工】

    除了刚才我们提到的胡萝卜橄榄油面膜，能够有效保湿的面膜还有很多，这里再给大家介绍两款效果非常不错的。

    蛋酒面膜

    做法：用蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，混在一起搅匀。涂抹于脸上约15分钟，然后用温水洗净。

    功效：可以保持皮肤洁净、润泽。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。敏感性肌肤慎用此方。

    燕麦牛奶面膜

    做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后洗掉就大功告成。

    功效：可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。

    葡萄爱上圆白菜，紧致肌肤葆青春

    年龄在容貌上的展现，除了能从皱纹上看出，肌肤的松弛也是你年龄的泄密者。很多女性很注意防范皱纹，所以她们的面盘上也光滑如初。但人们还是可以看出年龄的变化，为什么呢？这其中很大的原因就是肌肤松弛。

    你的面部形态应为肌肤松弛而起了变化，比如有了双下巴，也不再棱角分明。由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来而面部的最高点也在往下游移。所以，即便你目前脸上还看不出皱纹，旁人仍然可以感觉到岁月的沧桑。女人过了30岁，就应该更加警醒。其实肌肤松弛的问题可能从二十几岁就开始了，只是你没有注意而已。

    小测试：检测肌肤的紧致程度

    方法：早晨起床洁面后取一面小镜子观察自己的脸，但是分成三个角度 。

    抬头举起镜子观察面部容貌；

    低头镜中观察面部容貌；

    最后平视镜中容貌。

    如果你在1中的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。而如果1、2、3中的皮肤状态相差比较小，说明皮肤的紧致度越好。

    此外，毛孔增大也是肌肤松弛的征兆。为什么这么说呢？因为女人随着年龄的增长，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。所以当你过了25岁，发现自己的毛孔越来越明显的时候，还要警惕肌肤的松弛问题。

    【本草应答】

    补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。 控制肌肤衰老速度。 如果有了肌肤松弛的隐患，就要在日常中更加注意保养皮肤。多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。葡萄是一种抗衰老的水果，而且由于它味道甜美，深得一些女性喜爱，多吃一些葡萄也能为你的肌肤上一道锁。这里介绍一道圆白菜葡萄汁。