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    2.薏米绿茶——消水毒

    当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，每天喝三次。

    3.半夏茯苓茶——化痰滞

    半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。

    但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。

    4.枸杞茶——通便秘

    便秘是美容的大敌，经常便秘的人可以喝点没有特别苦味的枸杞茶，晚上喝一点，第二天上午就回大便通畅，神清气爽。

    5.何首乌茶——瘦身

    绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日 l 剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。

    6.葡萄茶——抗衰老

    取葡萄 100 克，白糖适量，绿茶 5 克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水 60 毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

    【养颜上工】

    茶除了可以用来饮用，也可以用作外敷，我们可以用隔夜的茶擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹；用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效；皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭，能有效缓解皮肤的晒伤；用茶水洗眼睛可以起到明目，保护视力的功效。

    需要提醒大家的是茶水外用保健，如前所说的洗眼、漱口等，就要用浓茶；而以内饮的方法养生，茶就要冲泡的淡一些。否则不仅达不到有益健康的目的，反而会给我们的身体造成不适。

    食色天香——《本草纲目》中的抗衰妙方

    在很多人眼里，《本草纲目》只是一部药典而已，其实不然，《本草纲目》是药物集锦、本草荟萃，更是抗衰养颜秘籍。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们明确的指出了这一点。

    杨丽萍，年近五十，但青春依旧，在2007年12月8日播出的《鲁豫有约》中，当同样青春美丽的主持人鲁豫问及其养颜的秘诀时，杨丽萍笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”

    很多人，尤其是女性朋友，希望远离衰老，永葆青春容颜，所以经常去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。不信，就试试李时珍在《本草纲目》中为我们提供的这些良方：

    【本草应答】

    1.脸色枯黄，贫血者可吃驴肉、黄鳝

    《本草纲目》中记载，驴肉可“补血益气，治远年劳损；煮汁空心饮，疗痔引虫。”黄鳝 “补中益血，补虚损；（治）妇人产后恶露淋沥，血气不调。”

    制作方法：将500克的驴肉洗净并下沸水锅中氽透，然后捞出切片。在烧热锅中加入少许猪油，将葱段10克、姜片10克同驴肉一起下锅，煸炒至水干，再烹入约25克料酒，加入少量的盐、花椒水、味精和注入适量的水，烧煮至驴肉熟烂，最后拣去葱、姜即可。

    将500克黄鳝肉，以及40克黄芪混在一起加水煮熟后以生姜、食盐调味，这样吃起来既有营养又能治“三虚”，可谓两全其美。需要注意的是黄芪一定要用纱布包起来。

    2.脸上长斑、月经失调者要常饮玫瑰花茶

    玫瑰花性质温和，适宜天天饮用。《本草纲目》中说：玫瑰花有行气、活血、化淤、调和脏腑的作用，经常饮用可使气血顺畅运行，面色红润。